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トウガラシの効能は|コンブチャクレンズ

    

今回もコンブチャクレンズに含まれる成分についてのご紹介です。

前回は『βカロテン』についてでした。

今回があの辛い唐辛子についてです。

トウガラシというと辛くてあまり豊富に摂取できないというイメージがありますよね。

好き嫌いがはっきりしている食材ですが、

なんとなく刺激物なので、

胃腸に負担がかかるというイメージをお持ちの方も多いと思います。

トウガラシの効能には、どんな良い効果があるのでしょうか。

トウガラシと言えば、カプサイシンですが、

よくダイエットティーやダイエットサプリメントにも配合されています。

カプサイシンを摂取すると、体がポカポカして代謝が良くなって、

運動の効果を最大限に発揮するという効能があります。

代謝が良くなると、よく汗をかくのでお肌の不要な、

老廃物も流れ出て美肌を保つのにも有効です。

また、カプサイシンは血行を促進することから、

適量を摂取することで健康維持にも効能を持つと言われています。

血行が良くなれば、老廃物の排出が促されて疲労回復や疲れにくい体質になります。

適量を料理に加えると旨みが増すため、

塩分や油分を摂り過ぎないためにも有効です。

トウガラシにはコテステロール値の上昇を抑える効果があります。

カプサイシンは、発毛効果も期待できるため、

育毛剤にカプサイシンが入っているタイプもあります。

別の記事で書きましたが、

代謝を上げると痩せやすくなります。

そこにもつながる成分なので辛くなくて摂り過ぎなくて、

適度に摂れるのはとてもよさそうですね(>_<)

『痩せるには代謝は大切なの?』