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βカロテンの効能は?|コンブチャクレンズの成分について!

    

コンブチャクレンズには様々な栄養が含まれています。

 

その中の成分をいろいろ紹介していきます。

 

βカロテンは、カロチンとも呼ばれていて、

 

なんとなく体に良さそうというのは多くの方がご存知だと思います。

 

では、具体的にはβカロテンの効能はどんなことがあるのでしょうか。

 

βカロテンは体内でビタミンAに変換されるため、

 

ビタミンAとしての働きとβカロテンとしての両方の働きをします。

 

βカロテンは、活性酸素を除去したり細胞を活性化する働きを持っています。

 

夜盲症や肺がん予防、老化防止、

 

肌・髪・粘膜などを健康に保つという優れた効果を発揮します。

 

 

効率よく摂取できる食べ物

 

βカロテンが豊富に含まれている食材は、

 

しそ、モロヘイヤ、ニンジン、パセリ、バジル、

 

ほうれん草、明日葉、春菊、ケール、にら、

 

焼き海苔、ひじき、カボチャなどがあります。

 

βカロテンというとニンジンや、

 

カボチャを思い出す方も多いと思いますが、

 

緑色の濃い葉物野菜に多く含まれています。

 

適度に摂取するのは健康にとって有益ですが、

 

過剰摂取の場合、柑皮症という血中の、

 

カロテノイド濃度が上昇するという傾向があるようですので注意が必要です。

 

特に妊婦さんはまだ胎児への悪影響が分かっていない部分が多いので、

 

βカロテンの過剰摂取は控えて適度な量を摂取するように心がけましょう。

 

βカロテンを摂取することは健康にとてもいいことなので、

 

コンブチャクレンズ飲むことでダイエット以外にも、

 

健康に気遣い出来るのでより良いですね☆

 

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